食事の◯◯？

こんにちは！

トレーナーのタケオです！

今回お話しする内容は

食事の基本

についてです！

食事の基本って？

と思ってる方に簡単に説明して行きます！

食事の基本とは簡単に言うと

バランス良く

です！

好きな物は食べる

嫌いな物は食べない

そんな方が多いんではないでしょうか？

残念ながらそれは食事の基本が出来ている

とは言えません！！

この基本が出来ていないと

あなたが手に入れたい美脚は手に入りません。

理想の美脚を手に入れて好きなスキニーや水着を着て

幸せな日々を送りたいですよね？

では『バランス良く』

とは具体的に何をどのくらい食べればいいの？

それは次回の記事に詳しく書いて行きたいと思います！

ではまた次回の記事でお会いしましょう！！