【知らないじゃ済まない】食事のバランス編 その２

こんにちは！

トレーナーのタケオです！

前回主食・主菜・副菜の簡単な説明を

しましたが今回は一つ一つ細かく説明して行きます！

まず主食を細かく理解して行きましょう！

日本の代表的な主食と言えばやはり白米ですよね！

炭水化物は体を動かすいわば燃料みたいな物です。

この炭水化物を悪と思う方も事実としています。

私朝はパン派だよって方も麺派だよって方も

それは全部主食で炭水化物です！

食べる量や食べるタイミングを分っていれば炭水化物は

ダイエットの味方をしてくれます！

逆にこの記事を読んで正しい知識をつける事によって

食べないと痩せないと思うようになります！

食べ「過ぎる」抜き「過ぎる」

が良くない事を良く理解して上手く炭水化物と付き合って

行けたらこの先の食生活・ダイエット生活

に劇的な変化をもたらすでしょう！

最後まで見て頂きありがとうございました！

次回またお会いしましょう！