【もう我慢できない】そんなあなたに朗報！食っちゃえ！

こんにちは！

トレーナーのタケオです！

皆さんチートデイという言葉聞いた事ありますか？

このチートデイというテクニックはボディービルダー

やフィジーク選手が減量中に体重停滞期に入った

時にわざと食事の量をあげて代謝をもどします。

また体重が落ちるのを促す効果があります。

チートデイについての細かい説明はまたの機会に

詳しくお話しします！

で、今回お話しする内容はどうしても我慢

出来ない時はどうしたら良いの？

という方に秘策をお教えいたします！

この秘策を知って頂ければどうしても

我慢できないどうしても今日は耐えられない

という日を乗り越える事が出来ます。

ただし注意点があります。

これを実践する人は意志の強い人

限定になります。もう一度言います。

意志の強い人限定になります。

なので意思が少しでも弱いと思ったら

この先読んで頂かなくて結構です。

意思が強い！と言い切れる方はこの秘策を実践

する事によって皆が途中で辞めてしまうキツい

時期を乗り越えられるに違いないです！！

その時期さえ乗り越えてしまえばそこには

楽園へのチケット

を手に入れる事が出来ます。

幸せも自信も笑顔も美貌も全て自分の

手に入れる事が出来るでしょう。

楽しい気持ちだけ感じる人生にしたいですよね。

しかしこの記事を読まなければ今まで同様

意思が弱いまんまの意思弱女になります。

そんな自分とはもうおさらばしたいですよね？

あーでもないこーでもない

言われたくありませんよね？

なら自分が変わるしかありません！！

本気で変わる意思があるならばこのまま

読んでいってください。

秘策をお教えいたします。

その秘策とは…

ずばり…

食っちゃえ！！！

です！

えぇーーー！？と思ったはずです！

そうですこれは意志の強い人にしか出来ません！

ただ、食べる事によって一時的にメンタルが

回復してまた頑張れるメンタルに戻ります！

まず規則としてジャンクフードは禁止です。

食べて良いものは大まかに分けて

白米・低脂質のおかず・和菓子

です！

炭水化物は脂質と一緒に摂らなければ脂肪に

なりにくいです。なのでおかずは

低脂質な物を選んで、甘い物は大福や団子

のような和菓子を選んでください。

ここでジャンクフードを食べてしまうと

取り返しがつかなくなります。

メリハリが大事なので明日から切り替えるぞ

という気持ちで息抜きしてくださいね。

食べて良い量は、好きなだけ食べていいです！

ただしこの日だけです。

これがほぼ毎日になると意味がないので

計画的に自分で決めたルールに従いましょう。

では早速いつ決行するか携帯の

スケジュールアプリ

に書き込みましょう！！！

最後まで読んで頂きありがとうございます！